그것은 더 나은 운동 내부 또는 외부?

이 이맘때, 체육관을 명 중 하 고 밖에 서 발로 사이 토론은 핫 또는 아이스 커피 선택으로 어려울 수 있습니다. 당신의 삶이 쉽게 하려면 여기? 연구입니다. 체크 아웃 특전과 함정, 모두의 당신은 당신의 운동에서 원하는 무슨을 정확 하 게 얻을 수 있습니다.


실내

부수입: 더 강도입니다. 자연 산만 하지 않고 그 성가신 (이런, 바람) 또는 (어떤 보기!), 멋진 수 있습니다 레이저-초점 귀하의 루틴에 사나운의 수준을 유지할 수 있습니다.

부수입: 더 나은 결과. 강도 증가 더 큰 생리 적 변화, 더 많은 뚱뚱한 손실 및 강한 심장 혈관 시스템을 제공합니다.

문제: 우리가 할 수 있습니다 아직? Thereand #39; s 계속 별로 자극 동기는 디딜 방 아에-비록 엔 돌핀, 어떤 설정에 도움. (이길 운동 권 태 Womenand # 39; s Healthand #39; s 2015 다음 피트 니스 스타 니 키 Metzger에 의해 점화 루틴!)

야외에서

부수입: 스트레스 감소. 연구는 사람들이 야외 운동 후 덜 불안을가지고 보여줍니다. 녹지는 본질적으로 진정, 불안해 마음에 휴식을 주는.

부수입: 스틱-에-그것-iveness. 그 부드러운 느낌? 마우스로 #39; s 꽤 중독성입니다. 만약 youand #39; 새로운 프로그램을 시작, 다시 시작 밖에 서 잠그는 습관-다음 받아 실내 temps 낙하 할 때.

함정: 아, 비. 예상치 못한 변수를 게임 쥐가 수에 대 한 자신을 준비 해야 합니다. 좋지 않은 경우 youand #39; 다시 속도 대 한 교육.


당신은 운동을 선호 야외 또는 실내-또는 한 가지 방법 또는 다른 상관? Whatand #39; s 좋아하는?